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झूलन गोस्वामी से तीन फिटनेस मंत्र



फ़िट रहकर झूलन गोस्वामी भारत के पूर्व कप्तान राष्ट्रीय महिला क्रिकेट टीम के लिए आवश्यक है वह जिम हिट या लगभग हर दिन उसके अभ्यास सत्र के लिए चलाता है वह सभी युवाओं को स्वस्थ रहने से पता चलता है
स्वास्थ्य आज की दुनिया में बहुत महत्वपूर्ण है यह फिट रहने के लिए अनिवार्य है आप का पालन आहार प्रशिक्षण और ऑलराउंडर ने कहा कि सोने के लिए है कि तीन अनिवार्य बातें कर रहे हैं
इन पर प्रकाश डालते वह एक नियमित आधार पर आठ घंटे के लिए रिसाव महत्वपूर्ण है इसके अलावा एक द्वारा और बड़े जंक फूड से बचना चाहिए लस इन दिनों बहुत ज्यादा परेशानी का कारण बनता है तो उस से बचने ताजा खाना खाने सबसे महत्वपूर्ण बात एक बार एक दिन कृपया बाहर काम अपने आप के लिए एक और एक से डेढ़ घंटे खर्च इन तीन महत्वपूर्ण बातें आप स्वस्थ और फिट रखने के लिए और भी अपने मानसिक कल्याण में सुधार होगा

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