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डेस्क पौधों काम पर तनाव को कम कर सकते हैं



जो लोग अक्सर कार्यालय में जोर दिया लगता है कृपया ध्यान दें शोधकर्ताओं ने पाया है कि छोटे पौधों विभिन्न तनाव को कम करने के लाभ के लिए अपने कार्यस्थल पर आसान देखने के भीतर स्थित
जर्नल बागवानी में प्रकाशित अध्ययन के लिए अनुसंधान टीम आम तौर पर स्वस्थ हरे वातावरण के लिए जोखिम से हटा कर्मचारियों के बीच मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए इनडोर पौधों के व्यावहारिक उपयोग का पता लगाया
वर्तमान में नहीं तो कई लोगों को पूरी तरह से समझते हैं और कार्यस्थल में पौधों द्वारा लाया तनाव वसूली के लाभ का उपयोग जापान में ह्योगो विश्वविद्यालय से अध्ययन शोधकर्ता मासाहिरो टोयोडा कहा
इस तरह की स्थितियों में सुधार करने के लिए हम यह आवश्यक सत्यापित करने और टॉकोडा की स्थापना एक वास्तविक कार्यालय में पास के पौधों द्वारा तनाव दृढ प्रभाव के लिए वैज्ञानिक सबूत उपलब्ध कराने का फैसला कहा
निष्कर्षों के लिए अनुसंधान टीम से पहले और मजदूरों के डेस्क पर एक संयंत्र रखने के बाद मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तनाव में परिवर्तन की जांच की जापान में साठ तीन कार्यालय के कर्मचारियों थे इस अध्ययन के प्रतिभागियों
प्रतिभागियों को वे थकान महसूस किया जब अपने डेस्क पर बैठे जबकि एक 3 मिनट का आराम लेने के लिए निर्देशित किया गया
वहाँ अध्ययन के दो चरण थे: पौधों के बिना एक नियंत्रण अवधि और एक हस्तक्षेप अवधि जब प्रतिभागियों को देखने के लिए और एक छोटे से संयंत्र के लिए देखभाल करने में सक्षम थे
शोधकर्ताओं ने राज्य विशेषता चिंता सूची का उपयोग कर प्रतिभागियों में मानसिक तनाव मापा
प्रतिभागियों जिनकी पल्स दर बातचीत के साथ अपने डेस्क संयंत्र के साथ एक 3 मिनट आराम के बाद काफी कम के अनुपात निश्चित साबित
इस अध्ययन का उद्देश्य एक कार्यकर्ता कार्यालय समय के दौरान थकान महसूस हुई जब एक वास्तविक कार्यालय की स्थापना में एक संयंत्र में जानबूझकर विद्या के तनाव को कम करने के प्रभाव को सत्यापित करने के लिए किया गया था
प्रत्येक अध्ययन में इस्तेमाल संयंत्र चुना गया था और कार्यकर्ता के लिए परवाह कार्यस्थल में पौधों के साथ निष्क्रिय और सक्रिय भागीदारी दोनों तनाव और थकान के शमन के लिए उनके योगदान के लिए विचार किया गया
प्रतिभागियों को अपने डेस्क पर आसानी से स्थित संयंत्र की अपनी पसंद होने से पौधों को नियमित दृश्य पहुँच प्रदान किया गया (पौधों के साथ एक निष्क्रिय भागीदारी)
उन्होंने यह भी अपने संयंत्र (पौधों के साथ एक सक्रिय भागीदारी के लिए देखभाल करने का अवसर मिला)
इसके अलावा शोधकर्ताओं ने जानबूझकर संयंत्र में विद्या हालांकि शारीरिक आंदोलन कार्यालय के कर्मचारियों को अपने डेस्क पर जल्दी और आसानी से कर सकता है कि पौधों के साथ एक सक्रिय बातचीत को शामिल नहीं किया गया था कि माना
प्रतिभागियों को अपने डेस्क पर रखने के लिए पौधों के छह विभिन्न प्रकार के एक विकल्प की पेशकश की गई: हवा पौधों बोन्साई पौधों सैन पेड्रो कैक्टस पत्ते पौधे कोकेदामा या एचेजेरिया
प्रत्येक भागीदार छोटे इनडोर पौधों के छह प्रकार के एक चुना है और अपने डेस्क पर पीसी मॉनिटर के पास रखा
अध्ययन के दौरान गणना शांत प्रभाव चिंता के बाद हस्तक्षेप करने के लिए पूर्व से काफी कमी आई है कि पता चला
अध्ययन निकट दृष्टि के भीतर छोटे पौधों रखने बोर्ड भर में मानसिक तनाव में कमी करने के लिए योगदान दिया है कि पता चलता है
शोधकर्ताओं ने छोटे इनडोर पौधों कर्मचारियों के लिए कार्यालय की स्थिति में सुधार के प्रयासों में किफायती और सहायक हो सकता है कि व्यापार मालिकों के लिए सुझाव

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