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काम तनाव! 5 हज़ार साल चिंता से लड़ने के लिए प्राकृतिक तरीके



मूल्यांकन समय तुम पर जोर दिया है? फरवरी के महीने दृष्टिकोण के रूप में युवा पेशेवरों को अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन के संतुलन के लिए कड़ी मेहनत की कोशिश कर रहे हैं हालांकि समय सीमा और काम में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए उत्साह का जमा उनके कंधों पर चरम काम के बोझ में लाया गया है
पारग कौशिक के सह संस्थापक और निदेशक उपकर्मा के अनुसार आज के तनावपूर्ण माहौल में आयुर्वेद चौबीसों घंटे काम के घंटे के साथ यह तनाव की वजह से बीमारियों के लिए आम बात है कई उम्र के लिए आयुर्वेद जीवन की गुणवत्ता को पुनर्जीवित करने के लिए स्वीकार किया गया है और तनाव का मुकाबला करने के लिए आज सबसे सहस्त्राब्दी से प्रमुख संसाधनों में से एक के रूप में माना जा रहा है अपने शुद्ध रूपों में शिलाजीत और अश्वगंधा जैसी जड़ी बूटी एक स्वस्थ और उपयोगी जीवन सुनिश्चित करने के लिए सबसे अधिक प्राकृतिक तरीके में हर्बल आयुर्वेदिक योगों में ब्रांडों के द्वारा विकसित किया जा रहा है
वे पिछले साल की उपलब्धियों को योग के रूप में ज्यादातर कंपनियों में प्रदर्शन के मूल्यांकन के दबाव में कर्मचारियों और प्रबंधकों डाल चल रहे हैं यहाँ कुछ आसान जेब जड़ी बूटियों और प्राकृतिक उत्पादों जो युवा पेशेवरों में तनाव और चिंता से पुनर्प्राप्त करने के लिए लिप्त कर सकते हैं की एक सूची है
अश्वगंधा
अश्वगंधा is an ancient medicinal herb classified as an adaptogen meaning it can help your body manage stress. A must herb for all young professionals who are under severe work stress it blocks the stress pathway in the brain by regulating chemical signaling in the nervous system. Several human studies have already shown that it can reduce symptoms in people with stress and anxiety disorders.
पुदीना चाय
पुदीना हमारे जीवन के अधिकांश का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है; हमारे पेट की ख़राबी देने से हमारे पेय एक ताज़ा स्वाद और सुगंध प्रदान करने के लिए कुछ राहत लेकिन कई आप आराम छोड़ सकते हैं कि अपनी शांत गुण से अनजान हैं अपने तनाव और मानसिक दबाव जारी वास्तव में जब यह तनाव से राहत के लिए आता है और चिंता पुदीना चाय सबसे अच्छा सहयोगी दलों में से एक है जड़ी बूटी में मौजूद मेन्थॉल एक मांसपेशी आराम करने के लिए जाना जाता है और आप मानसिक तनाव के बीच आराम की मदद करने के लिए प्रकृति में आक्षेपनाशक है

संयंत्र आधारित उत्पाद
संयंत्र आधारित उत्पादों को हमेशा खाद्य और पोषण के क्षेत्र में एक महत्वपूर्ण तत्व किया गया है यह प्रोटीन मल्टीविटामिन शामिल हैं के रूप में बढ़ती जागरूकता के साथ काम कर रहे पेशेवरों को भी इन उत्पादों के लिए चयन कर रहे हैं & महिलाओं को अपने आहार जरूरतों को पूरा करने और उन्हें तनाव से निपटने में मदद करने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटी भी महान हैं

आवश्यक तेल
अरोमाथेरेपी पूरक चिकित्सा जो कई स्वास्थ्य और कल्याण के मुद्दों के इलाज के लिए प्रमुख चिकित्सीय एजेंट के रूप में आवश्यक तेलों का उपयोग में से एक है सूक्ष्म सार इस प्रकार यह चिंता और तनाव को दूर करने के लिए एक प्राकृतिक उपाय कर शरीर की रासायनिक और ऊर्जा प्रणालियों पर एक प्रभाव है ऐसे लैवेंडर का तेल जैस्मीन के रूप में कुछ आवश्यक तेलों जम्भी आप चिंता के अपने लक्षणों को राहत देने के लिए उपयोग कर सकते हैं आवश्यक तेलों में से कुछ हैं गुलाब

Shilajit
Shilajit is a commonly used Ayurvedic medicine which is an effective and safe supplement that can have a positive effect on your overall health and well-being. Not just an aphrodisiac Shilajit in its pure form has more medicinal and wellness benefits than one can imagine. It is a must try for young working professionals( both men & women) who are either suffering from work related stress and anxiety or are fighting depression as it contains important elements such as magnesium potassium together with zinc.

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